黑豆莲子排骨汤

每日靓汤

材料：排骨、黑豆、莲子、玉竹、薏米、龙眼干、姜、清水

调味料：盐

做法：
1。将排骨放入沸水中烫一烫，取出备用。
2。将所有材料放入汤锅内，煲上1个小时半，加入盐调味，就可以了。

* 黑豆有助于补血和视力；姜有滋阴、消除热气之功效。